Телефон доверия
для подростков

на связи с тобой каждый день
с 18:00 по 22:00

это анонимно, секретно
и полностью безопасно 🫶

или листай дальше, чтобы
узнать больше о нас

О нас

Телефон доверия организован фондом
"Новые шаги" на волонтёрской основе.

Наши волонтёры-консультанты прошли
обучение и работают под руководством
опытных психологов.

сайт фонда

Трудности в общении

Бывает сложно найти общий язык со сверстниками, завести друзей или влиться в компанию.

Если ты чувствуешь себя одиноко, сталкиваешься с игнорированием или боишься проявлять инициативу в разговоре — мы поможем разобраться, как строить общение без страха.

Непонимание себя

«Кто я?», «Чего я хочу на самом деле?», «Почему я так странно реагирую на вещи?». Подростковый возраст — время поиска ответов.

Если ты запутался в своих желаниях, целях или ощущаешь внутреннюю пустоту, мы станем твоим зеркалом и поможем лучше узнать самого себя.

Понимание и принятие своих эмоций

Гнев, вина, обида или беспричинная грусть могут накрывать с головой.

Мы научим тебя не бояться своих чувств, не подавлять их, а понимать: о чем они говорят и как с ними справляться, чтобы они не разрушали тебя изнутри.

Проблемы в семье

Дом не всегда кажется безопасным местом. Ссоры с родителями, чрезмерный контроль, развод взрослых или сравнение с другими причиняют боль.

Мы выслушаем тебя и поможем найти способ пережить семейные кризисы.

Сложности в школе

Давление из-за оценок, страх перед экзаменами, конфликты с учителями или травля (буллинг).

Если школа ассоциируется только со стрессом и нежеланием туда идти, мы поддержим тебя и обсудим, как защитить свои границы.

Отношения и влюбленность

Первая любовь приносит не только радость, но и много вопросов. Ревность, безответные чувства, первый сексуальный опыт или болезненное расставание — это темы, о которых важно говорить открыто.

Мы поможем понять, что происходит в твоем сердце.

Насилие

Никто не имеет права причинять тебе боль — ни физическую, ни моральную. Если ты сталкиваешься с побоями, угрозами, преследованием или принуждением к чему-либо, не молчи.

Это ситуация, где тебе срочно нужна помощь и защита, и мы готовы её предоставить.

Что-то другое

Твоя проблема не обязана иметь название. Если тебе просто плохо, тревожно или ты чувствуешь, что «что-то не так», но не можешь объяснить что именно — позвони.

Мы вместе попробуем распутать этот клубок и понять, что тебя беспокоит.

Другие службы помощи

Мы сгруппировали службы помощи по категориям. В них преимущественно указаны контакты организаций, работающих по всей России.

В случае, если тебе нужна психологическая помощь в определенном городе, обратись к нам, и мы постараемся помочь с поиском 🫶

Чаты поддержки
для подростков

Телефоны психологической поддержки

Психологические
консультации

Центры помощи

(кризисная, психологическая, юридическая помощь)

Контакты

Ты можешь подписаться на наши соцсети,
чтобы следить за обновлениями в работе телефона:

Телефон доверия
для подростков